吉时享旅行10月1526日吉时享带
“吉”人天相“时”不我待“享”受生活
吉时享有资质有温度的轻户外旅行
爱旅行/爱摄影/爱公益/爱生活/你就是吉时享
在最合适的季节，看最美的风景
好色之秋的西藏十月
吉时享和你相约
约不
约
“那一世，我翻遍十万大山，不为修来世，只为路上能与你相遇。”
我们都有一个梦想，一种奢望，一直想远走西藏，亲身触摸到你的胸膛，聆听你的心房，一步步的细细丈量。西藏的美，必须亲临其境，才能感受到那份让人敬畏、洗涤灵魂的，震撼的大美。
很多人常常问我们，“什么时候去西藏最好？”
我总回答，一个是春，一个是秋
春天漫山遍野桃花盛开的时候
秋天是深秋层林尽染的时候
一个像温柔如水的女子，飘逸梦幻
让人一见倾心
一个像缤纷浪漫的童话王国
西藏的秋天是“好色”的
红、黄、蓝、绿、紫的渐变色调
把所有的颜色都涂抹在身上
十月深秋，塞上江南
白云更洁白，蓝天更高远
林芝
“上帝打翻的调色板”
尼洋河
“清清的河水流向远方”
鲁朗
"绿色的湖与黄色的树"
雅鲁藏布大峡谷
"分层次变化的色彩"
羊卓雍错
“公路在金色的草地上曲曲折折”
纳木错
“远处雪山连绵不绝”
没有哪个热爱旅行的人舍得错过秋天的西藏
用十二天看遍西藏的秋天
时间：
10.15-10.26
（吉时享旅行林芝山南赏秋之旅，仅此一期，也是最后一期，也是性价比最高的一期）
简要行程
沈阳
拉萨
布达拉宫，大昭寺，八角街
林芝
米拉山口，南迦巴瓦峰
两江汇流，雅鲁藏布江，
鲁朗
苯日神山，措木及日
尼洋河
羊湖
羊卓雍错
纳木错
那根拉山口、纳木错、念青唐古拉山
拉萨
沈阳
10月15-26日吉时享带你走进西藏的秋十二日特惠游
：吉时享
电话/
：元，一价全包。
你没听错，而且是吉时享带队。
营口往返沈阳的费用自理。合同没有约定的费用自理。
：年10月15-26日
：10人以上，吉时享亲自带队。10人一下，自行出发。
：无心、脑、肺，精神疾病。
60岁以上需提交健康证明。
70岁以上谢绝报名。
：1.已经发千人的成熟行程，质量安全更安心。
2.正规合同保障，吉时享亲自带队更放心。
3.最美的时候，最美的西藏风景一网打尽。
关键还有一个有进藏经验，会摄影，
会聊天，会应急的全能领队一路相伴。
：
日期
行程安排
餐
宿
D1
沈阳-北京-拉萨，一趟列车分为两段制火车票，北京西站停留更换车次编号，乘客不用更换列车。目前国内最先进的全封闭开始您的西藏神秘之旅
无
火车
D2
火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光；列车从西宁开始实行弥漫式供氧，以西宁海拔（米）含氧量为供氧标准。
无
火车
D3
欣赏青藏高原风光（途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄）
抵达圣地拉萨
无
拉萨
D4
拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街
早
中
晚
拉萨
D5
拉萨—米拉山口—鲁朗—林芝(全程公里，拍照及用餐共需8-10小时左右，海拔约米)
1.全天户外游览，今日海拔逐渐降低，一路都是风景，由于车程较长，可自行准备一些高热量的零食在车上食用，便于缓解因长途坐车引起的不适；
2.米拉山口风大气温低，请备好保暖衣物，过了米拉山口开始步入林芝地区，低海拔，身体会越来越适应，晚上可以洗澡。
3.藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。
早
中
晚
林芝
D6
林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—林芝(柏油路KM）
早
中
晚
林芝
D7
林芝—措木及日—尼洋河—拉萨(全程公里,行驶8小时左右）
早
中
晚
拉萨
D8
拉萨—羊卓雍措—拉萨（往返公里，柏油路，全程约需6个小时，海拔米左右，全程限速）
早
中
晚
拉萨
D9
拉萨—纳木措—拉萨
早中晚
拉萨
D10
拉萨—北京-沈阳
早
火车
D11
列车途中。
无
火车
D12
抵达沈阳，结束愉快的西藏神秘之旅！
一、费用包含说明：
1、交通：火车：含来回大交通火车硬卧直达拉萨，以实际出票为准，若出到软卧，请客人现补票面差价。(由于进出藏的列车车票紧张，不能保证一起报名游客在火车上的车厢、铺位、也无法保证能靠在一起。（客人参团即为默认旅行社分票）保证每人一铺，但不保证铺位。特殊情况：乘车人和票面不保证一致，保上下车）拉萨当地用车：车型根据此团人数而定，旅游大巴车，每人一正座。
2、住宿：挂三酒店，不提供自然单间，如出现单人尽量拼住或安排三人间或加床（一般加床为钢丝床），或补房差。
3、用餐：8早13正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，如因客人自身原因放弃用餐，费用不退。其中有可能会有2次早上出发过早，早餐有可能为路早，用餐不习惯者可自备食物。
4、门票：景点首道大门票（布达拉宫元、大昭寺85元、羊卓雍措40元、苯日神山70元、雅鲁藏布大峡谷元、措木及日元、鲁朗林海60元）因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！（注：赠送景点，如因客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观,费用不退）特别提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利；参观布宫实行实名制，游客必须携带本人有效身份证原件，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解，此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
5、导服：中文导游服务。因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。
6．购物自费：行程中会安排购物（3个店），签署购物补充协议！(景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅)。注：此行程无另行自费旅游项目，如需自愿参加另行付费的旅游项目，请旅游者与当地导游协商一致，同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。
7.含旅行社责任险，旅游人身意外险。不含航空意外险建议游客自愿购买。
8.地接社：详见出团通知（此团为多家组团社联合发团）
二，费用不包含说明：1、单房差或加床。2、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。3、酒店押金、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。4、航空险、旅游人身意外保险，请自行购买。5、不含往返机场接送。6、地面服务费（如出发机场接送服务、行李物品保管费、托运行李超重费等）。7、自由活动期间的餐食费和交通费。8、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用.。9、因景区价格调整产生的门票差价。
10、行程中所注明费用包含以外的其他个人消费和自费项目；
三、友情提示：
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人，高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。年满60岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。年满70周岁以上游客不建议进藏。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
(2).进入高原之前，应避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天，西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等，以增强机体的抗缺氧能力。
(3).西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热,,进藏时带上必要的御寒衣服，以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张的心情，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长高原反应因人而异，未上高原前很难预知，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同，保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些，便于新鲜空气的流通，多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过，不要随地吐痰，吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜，参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。
西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请游客自觉保护西藏的人文自然环境，尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。参团过程互相尊重，彼此谦让，理解、互助、友爱、支持！祝您旅途愉快，扎西德勒！
四、攻略装备
1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。
2、户外用品：40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。
3、衣物：抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套、帽子、戴围巾、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）。
4、器材：手机、相机、充电器、充电宝。
5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。
6、药品：晕车药、芬必得、止痛片、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、肠胃药、防蚊虫的药物、葡萄糖…以及个人常用药品。
7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。
8、食品：高热量的小食品（葡萄糖、巧克力、西洋参含片）。
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